Game ON

Game On!

Ken je de term gamfying of gamification?

Dan maak je van bepaalde doelen die je wilt behalen in je leven en het proces erheen een spel, denk maar eens aan afvallen en het beloningssysteem en puntensysteem.
Het zorgt ervoor dat je doel behalen hoe groot of klein interessant blijft en het triggert je om door te zetten.

Het kan in vele vormen en maten gedaan worden; een punten systeem, een wedstrijd tegen jezelf of tegen een ander, weddenschappen, met een dobbelsteen of bordspel, zowel real life als digitaal, noem maar op.

FUN

Maar wist je dat het ook kan helpen bij meer dingen bereiken dan alleen je streefgewicht en het nog leuker kan.

Zo heb ik een app gevonden fitness RGP waarbij je net als bij een online game vecht tegen monsters en je karakter kan upgraden, je team, wapens en andere accessoires kan uitbreiden, het extra puntje erbij is; dat je bepaalde kisten met extra’s kan krijgen als je een bepaald aantal stappen hebt gedaan die dag.

GAME ON GEZONDHEID

Daarnaast heb ik een eigen ‘game’ gemaakt voor mezelf, gebaseerd op een puntensysteem.
In deze ‘game’ kan ik op het gebied van gezondheid punten halen voor bepaalde doelen zoals uren beweging, suiker afname of gewicht. Met Excel heb ik dit verwerkt en kan ik door middel van voortgangsbalken zien hoever ik ben in mijn proces. Aan een bepaald aantal punten zit een bepaalde beloning gekoppeld van een waterijsje tot nieuwe sportspullen kopen.

Ik ben nog bezig om het nog leuker en aantrekkelijker te maken voor mezelf, zo wil ik er animaties aan kunnen koppelen als ik iets heb behaald. En het zit in een probeer fase, waarin ik de komende 6 weken wil kijken of het blijft hangen of toch niets voor mij is.

Hieronder zie je hoe mijn systeem er tot nu toe uitziet:

PUNTENTELLING & ONDERDELEN

Dit is het systeem, hierin zie hoeveel punten iets oplevert.

watpunten
wedstrijd75
10+ uur bewegen50
5 uur intensief5
-1 kilo100
-0,50 kilo10
suiker minderen5
suiker verwijderen10
min 6x per dag drinken5
Min 8 uur slaap5
5 km hardlopen onder de 35 min10
25 extra voor alle punten in 1 week25
 Totaal 300
 Min 20

BELONINGEN

Hier zie je het beloningssysteem, hoeveel punten iets oplevert.

beloningsysteem  
waterijsjeMin 20 punten nodig of punt 1 t/m 5
groter ijsje☻☻☻☻Min 200 punten nodig of punt 1 t/m 4
gebakje☻☻☻☻☻Max 300 punten
chocomelk met slagroom☻☻☻Min 100 punten nodig of 1 t/m 3
sorbet ijs☻☻Min 50 punten nodig of punt 1,2
nieuwe sportkleding/spullen☻☻☻☻☻☻Voor 7800 punten min of 15.600 max

SCHEMA

Hieronder zie je hoe ik het bij kan houden, dat kan per dag of totaal eind van de week.

welke puntenhoeveel punten 
wedstrijd  
10+ uur bewegen11 uur
5 uur intensief11 uur
-1 kilo  
-0.50 kilo  
suiker minderen1 
suiker verwijderen  
min 6x per dag drinken1 
Min 8 uur slaap1 
5 km hardlopen onder de 35 min  
25 extra voor alle punten in 1 week  
totaal5 


GAME ON HUISHOUDEN

Ditzelfde game effect heb ik ook gedaan voor mijn huishoudelijke taken

TAKEN & PUNTEN

Hieronder zie je mijn takenlijst en hoeveel punten iets oplevert aan het eind van de week.

takenpunten
aanrecht opruimen5
Aanrecht schoonmaken5
badkamervloer opruimen5
bank opruimen5
wastafel opruimen5
wastafel schoonmaken5
afwasmachine inruimen5
afwasmachine draaien5
afwasmachine uitruimen5
tafels opruimen5
tafels schoonmaken5
vloer opruimen5
afval weg10
stoffen10
stofzuigen/vegen5
was draaien10
was opruimen10
bed afhalen10
bed verschonen10
kast uitzoeken12,5
kast opruimen12,5
bonus voor geen uitstel60
extra punten voor grote taak25

BELONINGEN

Hieronder zie je hoeveel punten een beloning opleveren.

 belonginsysteem  
 maskertjes125 punten nodig
 kleurplaten185 punten nodig☻☻
 dagje weg175 punten☻☻☻
 Verwendagje210 punten nodig☻☻☻☻
 etenMax 235 punten nodig☻☻☻☻☻
 workshop of bakkenVoor 5460 punten min of 10.920 max☻☻☻☻☻☻

TAKENSCHEMA

Hier kan je zien hoe ik mijn taken bijhoudt, zoals je ziet heb ik er hier voor gekozen om per dag een punt te geven.
Hier ben ik zondag al mee begonnen en de taken die ik die dag heb gedaan afgevinkt met een 1, zou ik ze vandaag weer doen, dan wordt het een 2 etc.
Het totaal onderaan verandert bij elke wijziging automatisch.

takenpunten
aanrecht opruimen1
Aanrecht schoonmaken1
badkamervloer opruimen1
bank opruimen1
wastafel opruimen1
wastafel schoonmaken1
afwasmachine inruimen1
afwasmachine draaien1
afwasmachine uitruimen1
tafels opruimen1
tafels schoonmaken1
vloer opruimen1
afval weg1
stoffen 
stofzuigen/vegen1
was draaien 
was opruimen 
bed afhalen 
bed verschonen 
kast uitzoeken 
kast opruimen 
bonus voor geen uitstel 
extra punten voor grote taak 
totaal14

De komende weken zal ik jullie hiervan op de hoogte houden en kunnen jullie via mijn blogs ook het proces zien dat ik hiermee behaal.

MIJN DROOMDOEL

Mijn droom is om een game te ontwikkelen zoal Fitness RGP, maar dan voor taken of andere doelen.

VRAAG MAAR RAAK!

Als je hier nog vragen over hebt of ideeën/suggesties hebt voor mij laat het me dan weten, ook als je interesse hebt in zo’n systeem.

About the Author

Geef een reactie

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.

Deze vind je misschien ook leuk