Impulscontrole

Iets zien en het meteen willen hebben, impulsbesluiten of gedachteloos gewoon doen niets lastiger dan het beheersen van je impulsen, helemaal als je ADHD hebt.

Maar hoe doe ik het dan?

Tja, daar heb ik een heel systeem voor. Binnenkort zal ik het wel eens uitwerken en op pdf zetten voor jullie.
Vroeger leerde ik ho, stop, nadenken voor handelen.

En nu dan?

Als het om geld gaat:

Alles boven een bepaald bedrag zit een bepaalde wachttijd aan gekoppeld.
Alles tussen de 50 en 75 euro bijvoorbeeld daar zit een wachttijd van een week of meer aan vast. Alles wat meer is zit automatisch meer wachttijd aan vast en alles wat minder is zit minder wachttijd aan vast, daarnaast zit er ook aan alles boven de 50 euro euro een overlegplicht en onderzoeksplicht (die ik mezelf heb opgelegd).

Stroomdiagram:

Daarnaast heb ik mezelf aangeleerd om mezelf bepaalde dingen af te vragen zoals:
Is het nodig?
Kan het anders opgelost worden?
Heb ik al iets vergelijkbaars in huis wat ik ook kan gebruiken?
Is het NU nodig?
Kan ik het ook lenen?
Etc. Etc.
Een soort van stroomdiagram in mijn hoofd zou maar zeggen