Iedereen dagdroomt wel eens over de jackpot winnen of wat je tegen je baas had willen zeggen. Dagdromen heeft zelfs een functie, het zorgt even voor een korte pauze, zodat je informatie kan verwerken of het zet doelen of wensen voor de toekomst. Het zorgt even voor afleiding en ontlading van emoties of stress. Fantaseren net zo, het kan voor alternatieve oplossingen zorgen of voor een nieuwe kijk op dingen.
Maar wanneer dagdromen of fantaseren je leven beheerst of overneemt, dan spreekt men over Maladaptief dagdromen, ook wel het dagdroomsyndroom genoemd.
Wat is het dagdroomsyndroom?
Het dagdroom syndroom is wanneer het fantaseren of dagdromen je leven zodanig beheerst dat het je functioneren in de weg zit. Je gaat sociale activiteiten uit de weg, verwaarloosd jezelf of komt verplichtingen/verwachtingen niet meer na. Alles om maar in dat wereldje van dagdromen te blijven. Je vermijdt problemen door je in te beelden dat ze er niet zijn. Je distantieert en uiteindelijk dissocieert jezelf van de maatschappij en realiteit.
Het dagdroomsyndroom, vormt zich in het begin als afweer/copings mechanisme voor trauma of eenzaamheid. Het dagdromen kan dan zelfs verslavend of obsessief werken op den duur, zoals ik hierboven al schreef, ga je dan alles en iedereen uit de weg om maar in dat wereldje te kunnen blijven.
Verschillende vormen van het dagdroomsyndroom.
Je hebt grofweg twee verschillende vormen.
- De korte versie, waarbij iemand iedere keer wat anders fantaseert, zoals bijvoorbeeld de ene keer is diegene de held en de andere keer een prins(es).
- De uitgebreide wereld; waarbij iemand een hele wereld om zich heen creëert, zoals een schrijver een wereld creëert voor zijn of haar boek.
Dagdroomsyndroom vs psychose/waanideeën.
- Bij waanideeën/psychose neemt iemand dingen waar die er niet zijn, diegene neemt ze waar als zijnde dat ze er zijn. Dat komt vooral doordat ook de zintuigen ze waarnemen.
Als bijvoorbeeld iemand met psychose tegen zichzelf praat en je vraagt tegen wie heb je het? zal diegene verward en misschien zelfs beledigt reageren, diegene tegen wie ze het hebben, bestaat in hun hoofd echt. Ze zullen reageren met woorden zoals, “hoezo zie je die ander dan niet?”
- Iemand met het dagdroomsyndroom weet het verschil tussen werkelijkheid en hun dagdromen.
Diegene zal reageren met “tegen mezelf, of niemand.”
Sommige weten wanneer het sociaal gewenst is en wanneer niet om te dagdromen en zullen zich daarop aanpassen.
Bepaalde kenmerken moeten aanwezig of verstrekt zijn bij iemand om het dagdroomsyndroom te ontwikkelen.
Zo komt het vaker voor bij bepaalde stoornissen zoals autisme.
Daarbij zijn de volgende kenmerken aanwezig:
- Het hebben van denkbeeldige vriendjes in de kindertijd.
- Grote fantasie/ vaker fantaseren in de kindertijd.
- Het hebben van een fantasie identiteit (het zijn van iemand anders of een betere versie van jezelf in je dagdromen).
- Het ervaren van ingebeelde sensaties als echt.
- Levendige zintuigelijke waarneming.
Kenmerken van het dagdroomsyndroom zijn:
- Extreem levendige dagdromen met verhaalachtige kenmerken zoals, hele personages/karakters, omgevingen etc.
- Dagdromen gebaseerd/veroorzaakt op gebeurtenissen in het dagelijkse/echte leven.
- Moeite hebben met alledaagse taken uit te voeren.
- Moeite met slapen.
- Een overweldigend verlangen om terug te gaan naar de dagdroomwereld.
- Het uitvoeren van repetitieve handelingen tijdens het dagdromen.
- Het maken van gezichtsuitdrukkingen tijdens het dagdromen.
- (hardop) praten tijdens het dagdromen.
Risico’s vs voordelen.
Het dagdroomsyndroom brengt zowel risico’s als voordelen met zich mee.
Het risico is groot dat je jezelf verliest in het dagdromen, zoals ik al eerder beschreef, kan je jezelf totaal terug gaan trekken van de maatschappij en daardoor bv je baan of sociale contacten verliezen of jezelf verwaarlozen.
Maar het heeft ook zijn voordelen:
Mensen met het dagdroomsyndroom zijn uitermate creatief, immers hoe anders kan je hele werelden creëren en bedenken.
Als je dit kan omzetten in talent dan kan je het zelfs omzetten naar iets positiefs.
Schaamte.
Veel mensen met het dagdroomsyndroom houden het voor zich, uit angst voor reacties van de omgeving houden ze hun wereld voor zichzelf.
De omgeving reageert vaak met opgetrokken wenkbrauwen als iemand het verteld.
Als kind wordt het normaal gevonden dat je fantaseert, maar als volwassenen acht men dat je leeft in het hier en nu.
Reacties zoals; doe niet zo raar of gedraag je eens als een volwassen of je bent toch geen kind meer o.i.d. zijn niet echt helpend.
Wat wel helpt?
Toon interesse door vragen te stellen.
Of laat het voor wat het is, zeg bv van zit je weer lekker in je wereldje en laat het daarbij.
Hoe kan de omgeving nog meer helpen?
Wat ik merk, en dat geld in mijn geval maar hoeft niet altijd zo te zijn, is dat verwachtingen van andere mij helpen.
Het hebben van begeleiding 4 dagen in de week, helpt mij om mezelf min of meer te verplichten of er even uit te stappen.
Net zoals familie die verwacht dat ik op verjaardagen kom, al is het maar voor even.
Of werk die belt als ik niet verschijn.
voor meer info of verhalen van andere zie:
Het dagdroomsyndroom en ik – Wij zijn MIND
Spiegeloog – Living the Dream: als dagdromen je leven overneemt
Fantasie als afweermechanisme – Psychologie – weten.site
Ikzelf heb het een plekje kunnen geven door erover te schrijven.
Zoals jullie weten schrijf ik fantasy en dan voornamelijk vampier verhalen, bijna al mijn verhalen bevatten onderdelen van mijn gehele dagdroomwereldje, gaan over mijn dagdroomwereldje of spelen zich daar af.
In het komende blog zal ik wat meer vertellen over hoe het voor mij werkt.
Daarnaast heb ik nog twee kleine oproepjes/vraagjes aan jullie:
Herken jij jezelf erin en wil je jouw wereldje/verhaal delen op mijn blogsite?
Laat het dan weten via het contactformulier, onderwerp dagdroom en ik neem contact met je op.
Elke manier is welkom, of je erover schrijft zoals ik, zingt of kleurt of misschien doe je wel aan toneel, het maakt niet uit.
Wil je liever anoniem blijven of onder een andere naam je verhaal doen?
Tuurlijk kan en mag dat.
Dan mijn tweede oproep.
Begin december zal ik jullie een rondleiding geven in mijn wereldje.
Heb je nu al vragen over mijn wereldje of heb je misschien een andere vraag over het dagdroomsyndroom voor mij, laat het dan weten in een reactie onder dit artikel of via het contactformulier onderwerp: vragen dagdroom.
Ik zal proberen ze te beantwoorden.
