November is al in volle gang, wat betekend dat het sinterklaas journaal al is begonnen, dus de onrust rondom sinterklaas toeneemt, maar hoe ga je daarmee om als ouder/verzorger? En hoe help je een kind met autisme/adhd het beste?

Je kan er natuurlijk voor kiezen om het helemaal niet te vieren en het geheim van de sint meteen te vertellen, dit kan helpen bij een kind dat er echt, maar dan ook echt niet mee om kan gaan.

Maar met onderstaande tips kan je misschien sinterklaas wel gewoon vieren met alle kinderen:

Duidelijkheid is van groot belang.
Het begint al met duidelijke afspraken te maken hierover en dingen te verduidelijken op papier eventueel met tekeningen/picto’s o.i.d

De aanloop tot pakjes avond:

• Werken met een aftelkalender kan duidelijkheid geven over hoelang het nog duurt tot het schoen zetten mag en tot wanneer het 5 december is.
• Niet iedere dag schoen zetten kan schelen in de dagelijkse onrust daar omheen. (Afspreken wanneer wel, helpt duidelijkheid te creëren)
• Samen het sinterklaas journaal kijken kan helpen bij spanning rondom het verhaal en eventueel relativeren of uitleggen van dingen kan helpen angst te verminderen.
• Behoud zoveel mogelijk de dagelijkse routine.
• Vermijden van drukke gebieden, zoals binnenstad (waar vooral veel versieringen of reclameborden etc rondom sinterklaas zijn) kan helpen bij verminderen van overprikkeling.
• Je kind zijn/haar schoenkadotjes mee laten kiezen, kan helpen bij de onduidelijkheid rondom wat ze krijgen.
• Ook het verminderen of vermijden van sint versieringen in huis kan helpen bij overprikkeling te verminderen.
• Werken met picto’s kan helpen om verwachtingen/dagritme duidelijk te maken.
• Melt downs en/of shut downs zullen met grote waarschijnlijkheid plaats vinden; accepteren van deze verwachting en vooraf een plan van aanpak hebben in geval van nood, kan u als ouder/verzorger iets meer rust geven.
• Een eventueel plan b hebben voor het hoe en wat van de sint periode kan helpen sneller om te schakelen bij onverwachte dingen of de gehele sint periode in het algemeen.
• Omgeving erbij betrekken (familie, vrienden, school, sportclubs etc) kan helpen een lijn te trekken en kan een bredere opvang geven, net zoals dat het u als ouder/verzorger een gevoel van steun kan geven.

Pakjesavond:

• Ook hier kan de aftel kalender helpen met de onrust van hoe lang nog te verminderen
• Het kan helpen om pakjesavond ieder jaar op dezelfde manier te vieren, dit zorgt voor voorspelbaarheid (vooraf).
• Een duidelijk dagprogramma (met eventueel picto’s) kan duidelijkheid geven in de dag.
• Het zoveel mogelijk behouden van dagelijkse routine kan helpen bij onrust.
• Pakjes avond enkel met het gezin vieren, zonder sint en piet of andere familie erbij kan rust geven en spanning verminderen.

• Het samen kadotjes uitzoeken voor pakjes avond kan spanning en onduidelijkheid wegnemen rondom wat ze krijgen.
• Het kan helpen om ieder kind zijn eigen zak met kadotjes te geven, zo is duidelijk wat voor wie is etc.
• Je kan ervoor kiezen om pakjes avond op een andere dag of ander moment te kiezen, bv 6 december of 4 december of juist in de ochtend al ipv de avond, het wordt vaak al op school gevierd of op de sportclub en dat geeft al genoeg prikkels voor die dag.
• Het kind met autisme/adhd zijn of haar kadotjes als eerste uit laten pakken, kan helpen met de onrust en spanning te verminderen.
• Hou de verwachtingen laag voor je kind (bv laat je kind meteen spelen met zijn of haar nieuwe speelgoed ipv te verwachten dat het netjes wacht op andere)
• Melt downs en/of shut downs zullen met grote waarschijnlijkheid plaats vinden; accepteren van deze verwachting en vooraf een plan van aanpak hebben in geval van nood, kan u als ouder/verzorger iets meer rust geven.
• Een eventueel plan b hebben voor het hoe en wat van de sint periode kan helpen sneller om te schakelen bij onverwachte dingen of de gehele sint periode in het algemeen.
• Omgeving erbij betrekken (familie, vrienden, school, sportclubs etc) kan helpen een lijn te trekken en kan een bredere opvang geven, net zoals dat het u als ouder/verzorger een gevoel van steun kan geven.

Op de site van geef me de 5 zijn nog veel meer tips te vinden over hoe je de sinterklaas periode door kan komen, net als hulpmiddelen zoals aftelkalenders en invulbladen.